（开头段落）清晨起床时感到腹胀不适，蹲在马桶上半小时仍无法排便，这样的场景对许多中老年人来说并不陌生。随着年纪增长，肠道功能逐渐减退，便秘问题已成为困扰老年群体的常见健康隐