清晨的厨房里，砂锅中的小米粥正咕嘟咕嘟冒着热气。这看似简单的食材组合，实则蕴含着千年的饮食智慧。作为中华传统养生食品，小米粥不仅以其温和的性味成为四季皆宜的滋补品，更在