产后恢复期间，饮食禁忌始终是准妈妈们关注的重点。在传统观念中，坐月子期间"忌口"被无限放大，许多老一辈人认为酸性食物会影响母乳质量，甚至可能引发宝宝腹泻。这种认知误区让许