盛夏的餐桌上，黄瓜总是以清脆爽口的形象占据一席之地。这种表皮带刺的绿宝石不仅象征着季节的更迭，更因低热量、高水分的特性成为减肥人群的宠儿。一根约300克的黄瓜热量仅16-